أنت هنا: الرئيسيةالأخبارأخبار عامةندوة صحية للاختصاصية التغذية ياره فقيه حول : اهمية المياه لجسم الانسان
التفاصيل
الزيارات: 1007
ندوة صحية للاختصاصية التغذية ياره فقيه حول : اهمية المياه لجسم الانسان
قدمت اختصاصية التغذية ياره فقيه ندوة صحية عن " اهمية المياه لجسم الانسان في متوسطة صور الثانية " على مسرحها بدعوة من الادارة و بحضور اهالي التلاميذ ضمن نشاطات عن الميه باشراف المرشدة الصحية اميمة خضرا و بتوجيه من المدير الاستاذ علي حرقوص و ذلك على مسرح المدرسة سبق الندوة اسكيتش عن المياه قدمه التلاميذ . ثم شرحت فقيه و عرضت على الشاشة للموضوع مع توضيحات و شروحات و امثلة تطبيقية .
ان الماء سر الحياة و اصلها على سطح الارض و و لكل الكائنات ..
"و خلقنا من الماء كل شيء حي" و يأتي بعد الهواء ، مشيرة الى أن الانسان لا يعيش بدونه لثلاثة أيام و أهمية بعد الهواء.
_ العناصر المكونة و الاملاح و اهمها الصوديوم و الكالسيوم و الكلور ايد و البوتاسيوم و...
تشكل المياه من 55% الى 65% من وزن جسم الانسان و مكون للخلية الحية و الاعضاء و بنسب متفاوتة (الرئتين، القلب،الدماغ، الكليتين، الدم ..)
_ من وظائفه : تفتيت الغذاء و نقل عناصر للدم ، و تنشيط وظائف الكليتين و للتفاعلات الكيمميائية و ضبط حرارة الجسم ، و المحافظة على الجلد و نضارة البشرة و تعديل ضغط الدم و تخفيف لالتهابات للمفاصل و ليونتها ، يخفف التعب و يحسن المزاج ، و لحرق الدهون و كعلاج للامساك ، حاجة الفيتامينات اليه لذوبانها (س .ب).
اما الكميات الازمة منه يوماً فهي 2_3 ليتر اي 8 اكواب .
للحمل و الرضاعة و خلال ممارسة الرياضة لتعويض الخسارة و التعب و الجفاف و فقدان التوازن.
و في باب الاسئلة اجابت فقيه ناصحة بضرورة تناوله بمعدله كعادة حسنة ، قبل النوم و بعد الاستيقاظ و قبل و بعد كل وجبة طعام. و ختاما شكرت المدرسة و الحضور.
الأخبار